О книге: 2009 год / Негативе селф-талк Макес пеопле феел бад. Ова лоша осећања су окидач за велики број проблема и потешкоћа, укључујући... Већина поремећаја у исхрани, злоупотреба алкохола и других супстанци и зависности, анксиозност и панични поремећај, бес и насиље, депресија, одуговлачење, самопоуздање и самопоуздање питања поштовања... листа се наставља и наставља. Људи који пате од ових проблема често не схватају да су их узроковали унутрашњи критичари, интернализовани родитељи и други узнемирујући унутрашњи гласови јер су толико фокусирани на ужасна осећања која из њих произилазе. Понекад се овај негативни самоговор стално пушта у позадини, као песма која се заглавила на понављању! Веома је тешко директно променити непријатну емоцију, али често прилично лако променити унутрашњи глас. Када се глас промени, осећања се обично мењају са њим, омогућавајући сналажљивији одговор на животне изазове. Ако научите како разговарате сами са собом, лако ћете научити нове и корисније начине да то урадите.